Как заставить себя работать с помощью 4 простых вопросов

Если хотите научиться не откладывать важные дела в долгий ящик, необходимо трезво оценить происходящее и задать себе несколько правильных вопросов.

Что такое прокрастинация? Мысли, которые убеждают нас не работать. Повод полениться найдется всегда. Настроиться на работу и выйти из тупика поможет диалог… С самим с собой. Чтобы начать действовать, нужно осознать важность задачи. Спросите себя…

С чего начать?

Как правило, нам сложно приступить к работе. Особенно, при большом количестве масштабных задач. Это загоняет в психологический тупик. Даже исследования подтверждают, что начало – самый трудный шаг, в любом деле.

Пусть вам не удастся выполнить всю работу в один присест, но даже небольшая часть оконченного дела дает ощущение контроля над ситуацией. Именно настрой поможет дойти до победного конца.

Мысленно распределите одну большую задачу на несколько маленьких, и начните с той, которая вам больше нравится. Сделаете первый шаг  появится мотивация для последующих действий.

Три важных дела

Мы не спешим браться за работу, так как считаем ее неприятной. Кроме того, мешает обилие задач.  Маленькие поручения и другие отвлекающие факторы не позволяют совершить главного. В большей степени это относится к значимым, но не самым срочным делам.

Задайте себе вопрос, какие 3 задачи нужно сделать сегодня?

Речь идет о конкретных целях. Отведите для решения важных вопросов первую половину дня. Когда закончили, переходите к остальным делам.

Что сделать, чтобы упростить процесс работы?

Многие из нас верят в успех трудолюбия. И это правильно. Но иногда сложные проблемы решаются легким путем. Нет ничего предосудительного в том, чтобы выполнить трудную задачу простым способом. Почему бы и нет? Если это работает.

Например, у вас нет возможности заниматься спортом по часу в день. Решили отказаться от этой затеи? Напрасно! Занимайтесь по 15 минут! Это лучше, чем вообще ничего. Главное – суммарный эффект.

Стив Скотт, специализирующийся на привычках, уверяет, что самое важное – стартовать. А начинать проще с легких задач, постепенно увеличивая нагрузку.

Что произойдет, если я не совершу этого сегодня?

Именно страх, что из-за лени дела пойдут не лучшим образом, привели таких людей, как Билл Гейтс, Эндрю Гроув и других к успеху. Страх – один из самых эффективных мотиваторов!

Спросите себя, какие неприятности вас ждут, если вы решите еще немного полениться? Подумайте о долгосрочных перспективах, нехватке денег, проблемах со здоровьем и загубленной карьере.

Несмотря на то, что этот вариант может показаться излишне радикальным, он пробьет психологический блок. Человек так устроен, что неприятные или сложные задачи хочется отложить на потом. Исправить ситуацию помогает страх за свое будущее.








Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.